2014年4月まとめ

2014年4月まとめ

2014年の毎月の目標が
・毎月5冊 書籍読破
・毎月67キロ ランニング

 

4月の成果は
・7冊読破(ブログにて公開)
・19.3キロ達成

 

 

マラソンが先月同様凹んでいます

月間で19.3キロは少なすぎます。

 

1月に頑張って走った距離(173キロ)と比較するとサボっていることが一目瞭然。

 

これは体重・体脂肪率にも影響が出ているわけで(-_-;)

今朝の体重測定の結果は

 

体重 55.5キロ

体脂肪率 16.3%

※身長165センチ

 

 

読書量は毎月5冊以上キープしているのでこのままのペースを維持していきます。

 

仕事のスキマ時間活用が過去と比べると違ってきています。

読書かFacebook

 

 


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5月の課題

 

 

早いもので今年も3分の1が終了

振り返るとやり残したことたくさんあります。

 

一日のライフワークのなかの軸をどこにポイントを置くのか?

5月の目標は最近サボリ気味だったマラソンを中心に時間軸を使います。

 

読書はすでに習慣化して来たので、毎月の5冊は読めると思います。

 

 

ここで宣言

 

5月はマラソン100キロ走ります。

 

ブログに公開する事で達成できれば

有言実行で自信へとつながります。

 

達成出来なければヘタレなちっちゃいおっちゃんと思われます(T_T)