2014/01/29 17.2km

2014/01/29 17.2km

軽い夕食を済ませ、明日が休日なのでランニングの距離を伸ばすチャンス

 

夜の10時からのランニング

15キロぐらいからのペースダウン

 

20140130000522092

 

 

20キロは走りたかったです。

 

満足は一日。

ゆっくり湯船でマッサージします。

 

2014/01 累計 168km
今月の目標まで +101.0km(1月度目標達成)

 

年間目標 800km(累計1000km)
月間目標 67km(※1/12達成)