2014/01/01

2014/01/01

毎朝体重測定をしています

ちなみに全裸になります(-_-;)。

 

日々の体重&体脂肪はソフトバンクのヘルスケアのアプリで管理

ブログを始めたので、毎月1日に公開しようかと思います。

 

公開することで自分へのプレッシャーとなり、食生活や飲み過ぎなどの不摂生を防げるかも

 

IMG_0257 IMG_0258

 

 

体重 54.0

BMI 19.8

体脂肪率 15.3

筋肉量 43.3

内臓脂肪 6.0

基礎代謝 1234

体内年齢 36

 

※参考までに

身長 165センチ

年齢 47歳

 

体脂肪率を13%にするのが今の目標ですね!

アルコールやめれば簡単なのかもね(-_-;)