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スマホアプリ【GOOD HABITS】で習慣化管理
今使用しているのがiPhone5 積極的に無料アプリを中心に活用しています。   2014年新年度の始まりです 早いもので本日で10日目!!!   今年最初におすすめしたいスマホアプリ! GOOD HABITS公式サイト ※無料で利用できます   このアプリを知ったのがFacebookから...
コンフォートゾーンの作り方 苫米地英人著 限界突破で更なる限界突破
著者 苫米地英人(とまべち ひでと)略歴を見ただけで凄すぎます   脳の仕組みは新しい事を拒むようになっています。 今のままでいいじゃんって!   これを仕事に置換して考えればよく理解できます。   なれた仕事は仕組みが理解できていますので楽(簡単)に出来るようになります。 これが新しい仕...
2014/01/09 5.38km
なかなか毎日走る事の難しさを感じます。 5日連続が途切れると、どうしても休日のみの ランニングとなりますね(-_-;)   この辺がまだまだ気持ちヌルイところなんでしょう もっとメンタルな部分を鍛えなくてはいけません。       モーニングビールしたいけど今朝はおふくろを病院へ...
ノマドワーカーという生き方 立花岳志著 2013年一番影響を受けた人物
たまたま手に取った書籍 ノマドワーカーという生き方   今回で3回目の再読   この書籍が僕の中で2013年物凄く影響力があり、実際に行動(マネ)してみようと思うようになった。   ・マラソンを始めたのも ・スマホをiPhoneにしたのも ・スマホアプリを積極的に活用したのも ・SNS(特...
夢は逃げないよ。 逃げるのはいつも自分だ。 高橋歩著 軽く読めるけど一字一句が重要
2014年を迎えた事で新しくチャレンジする人多いと思います。   そんな人ににおすすめしたいのが 夢は逃げないよ。 逃げるのはいつも自分だ。 高橋歩著   この書籍はどんなジャンルに置きべきなのか迷いましたが僕の感じ方で自己啓発にしました。 読書は読む人の価値観でジャンルは異なって来ます。 &nbs...
Soft Bank HealthCare 日々のライフログ管理
半年ぐらい前にiPhone5を購入したが2ヶ月後ぐらいに東京で紛失。 翌日申し込みに行くと機種変更扱いとなり Soft Bank HealthCare が2年間無料で借りれますという魅力と以前からライフログを取りたいなと思っていたので申し込み。 期限後は毎月500円の課金システム。   今回僕が愛用しているの...
2014/01/04 15.5km
5日連続ラン終了 今回初めての15キロオーバーを達成出来たことが嬉しいですね。   通常の2倍の距離 地道にコツコツ努力することで限界と感じていた事が、慣れてきます。 この後入浴して最後のタスク管理の筋トレ4種目各20回やったら自由行動!     明日は休みなので今夜はマッタリします(-_...
2014/01/03 7.58km
本日から仕事初め   今までなら仕事の日のランニングはほとんどしなかったけど、なんとか4日連続ラン終了 夜間ランは景色がいつまでも暗いので走りにくですね     1キロの平均スピードが 5.13と地味にスピードアップしているのが嬉しいです。   2014/01 累計 24.3km...
夢に日付を 渡邉美樹著 ヘタレな人生から脱却できた著書
過去にさかのぼります   8年前に離婚! これは自分の行動が積み重なりこのような結果となったと反省!   しかし身近に子供達がいないことがこんなに辛いとは・・・   仕事の時はまだ忙しいので気が紛れていいけど 休日は時間が物凄く長く感じました。   何をしていても楽しいとか、美味...
2014/01/02 8.40km
本日がお正月休みの最終日 3日間と短いけどこれぐらいが調度よいかもね つい飲み過ぎ(ビール)ちゃいますから   お正月休み3連休をすべてランニング出来たことが少しずつですけど前進しているかなと思っています。     2014/01 累計 16.7km 今月の目標まで 50.3km &nbs...
願いは叶う
2014年の目標を書きました。   頑張るのではなく、頑張ったと言える日が重要   ここまでならよくあるブログ   しかし・・・   しかし・・・   しかし・・・       僕が2014年の目標にしていた課題 ・立花氏セミナーに参加 &...
2014/01/01
毎朝体重測定をしています ちなみに全裸になります(-_-;)。   日々の体重&体脂肪はソフトバンクのヘルスケアのアプリで管理 ブログを始めたので、毎月1日に公開しようかと思います。   公開することで自分へのプレッシャーとなり、食生活や飲み過ぎなどの不摂生を防げるかも     ...
頑張るのではなく、頑張ったと言える日が重要
2014年始まりました 早いですね それだけ年を取った証拠でしょう   今年の誕生日(6月)で48歳になります すでに人生の折り返しはとっくに過ぎています   2013年後半は僕にとっては物凄く楽しい時間 もっと毎日がエネルギッシュな日になるようにしていかなくてはもったいないです。   時...
充実した一年
今年一年を振り返り僕の中でのターニングポイントを5個紹介していきます。 個人的な感想です。   立花氏との出会い 何気なく立ち寄った本屋 買う目的は全くなく時間つぶし(-_-;)   しかしここでたまたま手に取ったのが 【ノマドワーカーという生き方】 立花岳志著   立ち読み・・・ しかし...
くわぞうです(-_-;)
昭和41年生まれ ちっちゃい おっちゃんです。     毎晩のビールが楽しみで仕事をしていると言ってもいいでしょう 最近はハイボールにハマっています   ゆるく更新していきますのでよろしくお願いします。