自己啓発

TRY AGAIN

2014/01/13 4.43km

読了までの目安時間:約 2分
 
  • このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサーリンク


5日連続ラン
前日が20キロオーバーのランニングでしたのは今日はショートラン

 

これぐらいの距離だと楽にランニングを感じるようになっているのは、

地味にコツコツランニングしてきた成果と思います。

20140114071133759

 

 

太ももがパンパンに張ってきているのがわかります。

たるんだ太ももも地味に効果が出てきていますね。

 

毎朝の体重測定も

体重:53.1キロ

体脂肪率:14.3%

 

いい感じで減ってきています。

 

後はどれだけ維持できるかなんですけどね(^^ゞ

 

ちっちゃいおっちゃん今日一日達成感ありです!

 

2014/01 累計 86.3km

今月の目標まで +19.3km(1月度目標達成)

 

年間目標 800km(累計1000km)

月間目標 67km(※1/12達成)











スポンサーリンク

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事に関連する記事一覧

comment closed

自己紹介

おかげさまで51歳!

ビールが三度の飯よりも大好き。

ちっちゃいおっちゃんを

可愛がってね(^_^;)

最近の投稿
カテゴリー
よく読まれているページ
最近のコメント
管理人用