自己啓発

TRY AGAIN

2014/01/01

読了までの目安時間:約 1分
 
  • このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサーリンク


毎朝体重測定をしています

ちなみに全裸になります(-_-;)。

 

日々の体重&体脂肪はソフトバンクのヘルスケアのアプリで管理

ブログを始めたので、毎月1日に公開しようかと思います。

 

公開することで自分へのプレッシャーとなり、食生活や飲み過ぎなどの不摂生を防げるかも

 

IMG_0257 IMG_0258

 

 

体重 54.0

BMI 19.8

体脂肪率 15.3

筋肉量 43.3

内臓脂肪 6.0

基礎代謝 1234

体内年齢 36

 

※参考までに

身長 165センチ

年齢 47歳

 

体脂肪率を13%にするのが今の目標ですね!

アルコールやめれば簡単なのかもね(-_-;)



スポンサーリンク

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事に関連する記事一覧

comment closed

自己紹介

おかげさまで51歳!

ビールが三度の飯よりも大好き。

ちっちゃいおっちゃんを

可愛がってね(^_^;)

最近の投稿
カテゴリー
よく読まれているページ
最近のコメント
管理人用